Online přednáška "diabetes 1 a 2. typu - léčivé rostliny místo léků, strava, pohyb, vliv stresu"

Délka webináře: 2 hodiny a 47 minut

Formát souboru: MOV

Účinkují:

• MUDr. Zbyněk Mlčoch (lékař, bylinář s bylinářskou praxí od roku 1994),
• Mgr. Zuzana Švédová, Dis. (nutriční terapeut, bylinář, historik)

OSNOVA WEBINÁŘE:

ZBYNĚK + ZUZANA DOHROMADY:

• šmakulády v praxi aneb kolik kostek cukru obsahují různé potraviny, se kterými se můžeme setkat v obchodě

ZBYNĚK:

• příčina diabetu 1. a 2. typu, patofyziologie nemoci ("co je v těle špatně"),
• démonizace cukru - je opravdu "bílý jed?)
• brzká diagnostika diabetu - je důležitější hladina cukru nebo inzulínu v krvi?
• zásadní pojmy
  • inzulínová rezistence - příčina, následky, léčba
  • citlivost buněk na inzulín a jak ji podpořit
• následky dlouhodobě vysoké hladiny cukru v krvi - jak zásadně poškozuje naše tělo?
• jak/čím nahradit lék METFORMIN?
• jak se vyhnout nežádoucím vysokým hladinám cukru v těle ("spajky") - strava a režimová opatření
• zdravá snídaně Zbyňka Mlčocha s nízkým glykemickým indexem, která obsahuje také důležité proteiny a tuky - složení
• výhody a nevýhody zdravé a nezdravé snídaně
• příznaky diabetu 2. typu
  • brzké příznaky
  • pozdní příznaky (nervy /jak se projevuje neuropatie/, srdce, cévy, dolní končeiny, ledviny, oči)
• SORBITOL - látka vyskytující v těle při trvale vysokých hodnotách krevního cukru, jak konkrétně ničí zdraví diabetika?, druhy sorbitolu (exogenní, endogenní)
• hypoglykemický šok - příznaky
• léčivé rostliny a medicinální houby mající příznivý vliv na diabetes 2. typu, fotografie léčivých rostlin a hub, příklad vyzkoušené směsné tinktury na diabetes
• léčba neuropatie u diabetiků
• stres jako faktor metabolických onemocnění, léčivé rostliny způsobující lepší adaptabilitu (zvládání) stresu

ZUZANA:

• typy diabetu (1., 2., gestační, MODY, LADA)
• vliv genetiky na vznik diabetu 1. a 2. typu u jedince
• inzulinová rezistence v přehledu
• jak z bludného kruhu ven - jak vůbec neonemocnět diabetem, pokud máte v rodině diabetes???
• co je to kortizol a proč ovlivňuje vznik a průběh diabetu?
• jak se projevuje vysoká hladina kortizolu?
• vliv stresu na diabetes a metabolická onemocnění, jak se snažit řešit stres?
• co když už máme diabetes?
• self-monitoring diabetickým senzorem - glukometr s proužky nebo elektronickým diabetický senzor?
  • jak vypadá monitoring elektronickým senzorem v praxi,
  • co vidíte na mobilu pokud je glykémie v normě, je vysoká nebo nízká?
  • jaká je cena přístroje a doplňků k němu?
  • výhody senzorů
• vliv bakteriálních a virových onemocnění na hladinu krevního cukru
• co jsou to ketolátky a jak je v těle snadno měřit?
• strava u diabetu
  • vyvážený jídelníček je základ
  • sacharidy - mocný sluha, ale zlý pán
  • cukr a glykemický index
  • příklady potravin s vysokým a nízkým glykemickým indexem
• co je to glykemická nálož a jak se jednoduše vypočítá? proč je pro diabetika důležitá?
• je lepší jíst třeba jen 2 nebo 3 jídla za den nebo rozprostřít stravu na 5 jídel denně a proč
• které přílohy mají vysoký glykemický index a nemusí tak být vhodné pro diabetiky?
• příklady příloh
  • slzovka - co to je, jaké obsahuje látky, jak prospívá zdraví a diabetikům, příklady jídel
  • pohanka - co to je, jaké obsahuje látky, jak prospívá zdraví a diabetikům, příklady jídel
  • háhly - co to je, jaké obsahuje látky, jak prospívá zdraví a diabetikům, příklady jídel
  • quinoa - co to je, jaké obsahuje látky, jak prospívá zdraví a diabetikům, příklady jídel
  • bezpluchý oves - co to je, jaké obsahuje látky, jak prospívá zdraví a diabetikům, příklady jídel
  • batáty - co to je, jaké obsahuje látky, jak prospívá zdraví a diabetikům, příklady jídel
  • ječné kroupy - co to je, jaké obsahuje látky, jak prospívá zdraví a diabetikům, příklady jídel
• bílkoviny
  • proč jsou důležité nejen pro diabetiky?
  • dělení bílkovin,
  • funkce bílkovin,
  • deficit bílkovin,
  • nadměrný příjem bílkovin,
  • kvalitní zdroje bílkovin (např. syrovátka)
• tuky a diabetes
• jak tuky dělíme
• nasycené mastné kyseliny
• nenasycené mastné kyseliny
• vliv omega-3 a omega-6 nenasycených mastných kyselin na diabetes a celkově zdraví jedince
• proč mají omega-3 mastné kyseliny velmi příznivý vliv na zdraví diabetika?
• zdroje omega-3 a omega-6 nenasycených mastných kyselin?
• transmastné kyseliny - proč destruují naše zdraví?
• výměnné jednotky - definice, jak snadno vypočítat?
• nízkosacharidové stravování
• citlivost na inzulín - minerály, nenasycené mastné kyseliny ad.
• berberin - co to je, jaký má vliv na tělo deabetika a které potraviny ho obsahují?
• dřišťál obecný - vliv na tělo diabetika
• protizánětlivé potraviny
• jóga a diabetes
• výhody jógy, výhody hormonální jógy, příklady cviků na podporu slinivky břišní